Chers(es) membres, La Relance se prépare à vous recevoir pour la session d’automne. C’est avec joie que nous annoncerons bientôt le retour de nos activités. Attendez de nos nouvelles! ||

Description des cours

Pour voir l’horaire et les prix des cours, retournez sous l’onglet: Programmation

Voici la liste des cours pour la session d’automne 2019

 

Activités physiques

 

Mise en forme – Technique Jean Lamoureux

Matériel requis : tapis d’exercice, une grande serviette, espadrilles, bouteille d’eau.

Le cours débute par une période de réchauffement musculaire et articulaire afin de permettre à votre corps de se préparer à l’effort. Ensuite, on poursuit avec 30 minutes d’exercices cardiovasculaires suivies d’une série d’exercices de raffermissement du tonus musculaire. Le cours se termine par une période d’étirements, de relaxation et de retour au calme.

 

Étirements – Technique Jean Lamoureux

Matériel requis : tapis d’exercice, une grande serviette, espadrilles, bouteille d’eau.

Le cours débute par une période de réchauffement musculaire et articulaire suivie par une série d’exercices d’étirement de toutes les parties du corps et d’une petite période d’exercices cardiovasculaires. Le cours se termine par des étirements au tapis suivis par une période de relaxation et de détente respiratoire.

 

Pilates

Matériel requis : tapis d’exercice, serviette, blocs de yoga si possible, une bouteille d’eau.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.  En plus d’améliorer votre alignement corporel, ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer vos muscles stabilisateurs profonds.

 

Zumba Gold

Matériel requis : espadrilles, une serviette et une bouteille d’eau.

 

Au rythme d’une musique latine entraînante, vous ferez l’apprentissage de chorégraphies simples, dans le but de favoriser votre endurance cardiovasculaire et le maintien de votre masse musculaire tout en améliorant vos facultés d’équilibre, de coordination et de souplesse.

 

Zumba « Toning »

Matériel requis : espadrilles, une serviette, une bouteille d’eau (les poids sont fournis).

 

Même base que le Zumba Gold traditionnel, mais avec le défi d’ajouter de la résistance à l’aide de poids légers (Toning Sticks) qui permettent de développer les muscles que nous utilisons dans la vie quotidienne.

 

Yoga Danse

Matériel requis : tapis d’exercice, une serviette et une bouteille d’eau.

 

Le Yoga Danse est inspiré par le « yoga vinyasa ». Ce cours est une fusion entre des mouvements de danse et de yoga, sur une musique marquant le rythme. Venez découvrir les principes du yoga par une approche ludique et féminine.

 

Cardio-Zen

Matériel requis : tapis de yoga, grande serviette et une bouteille d’eau.

 

Ce cours est spécialement conçu pour les femmes. Il vous permettra d’explorer votre moi intérieur dans une ambiance dynamisante. Le cours se divise en 3 parties soit 1 segment cardiovasculaire inspiré de la danse orientale et des mouvements de base du fitness, 1 segment étirement et mouvement de yoga et pour terminer, une période de méditation thématique au sol.

 

Groove Danse

Matériel requis : serviette et bouteille d’eau.

 

Groove est une expérience unique de danse en groupe, dynamique, interactive et sans chorégraphie imposée. Sur des musiques des années 50 à aujourd’hui, voici une nouvelle façon de se garder en forme et de libérer votre esprit. Aucun équipement ni expérience requise, qu’importe votre âge, votre poids et votre forme physique, vous avez seulement un ou deux pas de base à apprendre et vous danser comme vous le voulez. VENEZ GROOVER AVEC NOUS !

 

Progrès musculaire (intensité modéré)

Matériel requis : haltères de 1 ou 2 livres, élastique avec poignées adaptés à votre force (les jaunes sont les plus souple), serviette et bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Ce cours s’adresse aux aînés qui désirent une formule d’activité physique modérée dans le but de préserver ou de retrouver un meilleur tonus musculaire.

Le programme comporte les 4 étapes suivantes : réchauffement avec musique, exercices avec poids, exercices de résistance avec des élastiques et une période de relaxation.

 

 

Viactive (intensité modéré)

Matériel requis : haltères de 1 ou 2 livres, élastique avec poignées adaptés à votre force (les jaunes sont les plus souple), ballon de grosseur moyenne, bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Ce programme d’activités physiques conçu par Kino Québec est d’intensité modérée.

Il consiste en une série de mouvements dynamiques et sécuritaires qui stimulent le système cardiovasculaire et musculaire tout en développant l’équilibre et la flexibilité. Les séances sont suivies par une période de relaxation.

 

Exercice adaptés (intensité modéré)

Matériel requis : Vêtements confortables, espadrilles, bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Les exercices adaptés s’adressent à toute personne désirant faire une mise en forme à son rythme.

Les cours sont prodigués par une thérapeute en réadaptation physique et compte un nombre de participants limités permettant d’adapter l’intensité des exercices selon les conditions de chacun.

Toujours dans une ambiance festive, ces séances vous permettront de mieux connaître votre corps, vos capacités et vos limites tout en améliorant votre condition physique.

 

Exercices en piscine

 

Aquaforme (exercices en eau peu profonde / moniteurs certifiés)

Matériel requis : bonnet de bain, grande serviette, sandales, bouteille d’eau et cadenas.

 

Piscine Val-des-Arbres :                   1555, boul. St-Martin Est, Laval

Résidence des Écores :                     1800, boul. Cartier Est, Laval

Centre du Sablon :                           755, Chemin du Sablon, Laval                                  

 

Aquajogging (exercices en eau profonde /  moniteurs certifiés)

Matériel requis : grande serviette, sandales, bouteille d’eau et cadenas.

 

Piscine Val-des-Arbres :                   1555, boul. St-Martin Est, Laval

 

Ces cours sont réservés exclusivement aux membres de La Relance

 

 

Mieux-être et spiritualité

 

Mouvements corporels conscients

Matériel requis : tapis d’exercice, une grande serviette. Se pratique majoritairement coucher au sol.

 

Ce concept vous permet de relâcher les tensions, d’assouplir vos muscles, de prendre conscience de votre respiration et de vos mouvements tout en respectant le rythme de votre corps. Certains exercices sont faits avec des balles, des bâtons souples et des coussins de différentes grosseurs qui ont pour fonction de masser la partie du corps avec laquelle ils sont en contact et de favoriser un allongement des muscles contractés ou raccourcis. Chaque cours inclut une partie théorique, pratique et des échanges interactifs.

 

Méditation

Matériel requis à l’occasion : cahier de notes non ligné.

 

Venez explorer cet outil de bien-être, de connaissance de soi et de transformation qui apporte de multiples bienfaits tant au niveau de la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Vous aborderez différents aspects relatifs à la méditation tels que sa nature, ses bienfaits, la pratique, les questions courantes et les facteurs aidant à son intégration quotidienne. Vous explorerez principalement deux techniques de méditation, soit la pleine conscience et la méditation Jyoti (lumière intérieure). Chaque cours inclut une partie théorique, pratique, d’exercices variés et d’échanges interactifs. La durée des périodes de méditation varie entre 5 et 20 minutes selon les exercices proposés.

 

Pleine conscience 1

Matériel requis occasionnellement : tapis d’exercice, une grande serviette.

 

Les ateliers de la Pleine conscience introduisent à une pratique inspirée de techniques scientifiquement validées, provenant à la fois des traditions orientales et occidentales. Les méditations variées (relaxation-méditation assise, marchée etc.) ramènent au moment présent afin d’améliorer son bien-être en général. Les principes de base encouragent le développement d’un état de conscience d’acceptation de la vie telle qu’elle est. Les activités enseignées s’intègrent facilement dans les activités quotidiennes. Selon plusieurs études, les bienfaits de cette pratique sont multiples au niveau physique, émotif, psychologique, spirituel et sont accessibles à tous.

 

NB Il est suggéré de faire l’achat des Cahiers du Méditant 1 et 2 vendus par votre animatrice au coût de 10$ chacun.

 

Qi Gong

Matériel requis : souliers souples, une tenue confortable et une bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Le Qi Gong issu de la médecine traditionnelle chinoise, est une gymnastique énergétique et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et de concentration.

Sa pratique régulière augmente la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures. De plus, il favorise le maintien d’une bonne santé, l’augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi, le développement de dons de guérison et d’auto guérison. C’est également un excellent moyen de gérer son stress.

 

Mentastics

Matériel requis : souliers souples, une tenue confortable et une bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Les fondements de la pratique des Mentastics sont pratiquement les mêmes que ceux du Qi Gong; toutefois, les mouvements s’inscrivent dans un balancement, bercement et vibrations segmentaires tout aussi agréable à pratiquer.

 

Lorsqu’il y a tension, raideurs ou douleurs, c’est qu’il y a de la congestion ou une stagnation des liquides circulants; l’épuisement du système nerveux fait aussi partie de l’équation.

Imaginez les différents tissus de votre corps ayant l’opportunité de se détendre et de s’ajuster tout naturellement… quel beau cadeau à se faire !

 

Tai-Chi Quan

Matériel requis : tapis de détente, petit coussin, pantoufles souples ou souliers, pantalon qui ne compresse pas l’abdomen et une bouteille d’eau.

 

Le Tai-Chi est une discipline chinoise qui permet de développer la coordination, la concentration ainsi que l’équilibre physique et mental. Vous ressentirez également les bienfaits d’une meilleure oxygénation de tout le corps par la respiration profonde qui accompagne les mouvements. Le segment détente peut se faire au sol ou assis sur une chaise.

Niveau 1: Niveau débutant pour l’apprentissage des 11 exercices de base.

Niveau 2 : Respiration dans les 11 exercices de base et apprentissage de la méditation en mouvement.

Niveau 3 : Apprentissage de la première partie des 24 pas.

Niveau 4 : Apprentissage de la deuxième partie des 24 pas.

Niveau 5 : Révision des 24 pas et apprentissage de la première section des 108 pas.

Niveau 6 : Apprentissage de la 2e section des 108 pas.

Niveau 7 : Apprentissage de la 3e section des 108 pas.

Niveau 8 : Grande chorégraphie des 108 pas.

 

Yoga sur chaise

Aucun matériel requis.

 

Le yoga sur chaise est un yoga adapté permettant à tous de le pratiquer en sécurité et en douceur. Il convient aussi à ceux qui ont une mobilité réduite ou certaines limitations physiques.

 

Vous explorerez les principes de base du yoga classique, les étirements, les postures, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation.

 

Yoga facial

 

Le yoga facial est une technique unique et naturelle d’exercices faciaux qui vous apprendra comment rendre votre visage plus radieux et lumineux. Le yoga facial consiste à faire des exercices de résistance pour les muscles afin de les raffermir et les tonifier pour réduire les rides et l’affaissement de la peau. Les bienfaits du yoga facial sont nombreux autant physiquement que mentalement.

 

Yoga-Zen

Matériel requis : tapis de yoga, grande serviette, vêtements extensibles, chaussettes ou bas faciles à enlever.

 

Ces cours sont centrés sur des exercices physiques visant à rectifier les problèmes corporels, de dos et de posture. On y apprend à faire des mouvements partant du centre de gravité du corps, qui rétablissent l’équilibre naturel et favorisent le bon placement des vertèbres, améliorant la santé du dos et des organes. Chaque posture fait travailler tout le corps, permettant aux muscles de s’étirer et de se renforcer de façon naturelle, tout en cultivant notre senti global du corps. Un espace est alors créé entre les vertèbres et les articulations, libérant les entassements et améliorant la mobilité. Ce travail global entraîne une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et les méridiens, apaise le système nerveux et procure un bien-être physique et intérieur. La respiration se développe et s’approfondit naturellement en s’intégrant au travail corporel.

 

Chaque cours débute par une période de questions, suivie d’une exploration en détail d’une posture particulière, où chacun est amené à découvrir par le senti la bonne manière de la travailler. Durant les exercices, la professeure vérifie et corrige votre posture au besoin.

Arts – Écriture – Théâtre

 

Aquarelle débutant/initié

 

Dans une ambiance plaisante et sans prétention, venez approfondir vos connaissances ou découvrir la magie de l’aquarelle. Offrez-vous l’occasion de créer, en profitant d’un temps pour explorer et expérimenter ce médium avec une passionnée qui a découvert cet art auprès de René Desmarais. Laissez aller votre créativité et devenez votre propre artiste préféré. Pour le 1er cours, un pinceau, les trois couleurs primaires et du papier suffisent.

 

Aquarelle intermédiaire/avancé

Rapide d’exécution, ce médium allie la transparence du papier, la fluidité de l’eau et la puissance des pigments.

Les pigments modernes résistent à la lumière et l’aquarelle peut durer des  siècles. Qu’on parle de lavis, glacis, mouillé sur mouillé ou sur sec, ce sont des  techniques qui, une fois maîtrisées, permettent à l’artiste de se laisser transporter par la beauté de ce médium. Chaque semaine un sujet est proposé et une sélection de possibilités est offerte pour permettre à l’étudiant de s’exprimer selon son niveau et  de créer plusieurs œuvres originales à chaque session.

 

Aperçu du matériel requis pour les ateliers d’aquarelle

 

Palette, support de bois ou coroplast 14 ” x 16 “, pinceaux divers, spatule, pigments aquarelle de qualité, papier pressé à froid 100% coton, rouleau de papier-cache, essuie-tout, crayon HB, gomme à effacer et règle de 12 pouces et un contenant de plastique pour l’eau. Il n’est pas nécessaire de tout acheter pour le premier cours. Vous pourrez préciser avec votre professeur ce dont vous aurez besoin selon le projet choisi.

 

Vitrail (Tous les niveaux)

Matériel requis : à déterminer avec le professeur selon votre niveau et le projet choisi. Matériel payable au professeur (aucun frais si vous apportez votre matériel ou équipement).

 

Débutant :                 Projet plat 10 x 16 pouces – matériel 50 $

Intermédiaire :          Abat-jour grandeur moyenne – matériel 50 $

Avancé :                     Projet à déterminer avant le cours (soit un abat-jour ou un projet plat).

 

Peinture à l’huile

Les cours s’adressent aux élèves de tous les niveaux sous forme d’ateliers supervisés. Chacun évolue à son rythme selon son niveau actuel.

 

Matériel requis pour la peinture à l’huile :

 

Chevalet de table

Matériel que vous possédez déjà

Une toile blanche ou une toile déjà commencée

Pour les débutants, la liste du matériel requis vous sera remise au 1er cours

Frais supplémentaires de 10 $ pour l’achat d’un cahier d’exercices

 

Art du papier

Matériel requis à déterminer avec l’animatrice

 

Vous voulez vous amuser en apprenant à faire de jolies choses avec du papier, alors ce cours est fait pour vous. C’est une véritable thérapie créative. Vous apprendrez à y faire du papier design, des cartes de souhaits, des signets, des étiquettes, des objets en 3D, etc…

Pas besoin de savoir dessiner, vous n’avez qu’à laisser votre créativité s’exprimer.

 

NB Prévoir des coûts supplémentaires selon le matériel nécessaire pour la réalisation de vos petits chefs-d’œuvre.

 

Mandala « Une rencontre avec soi »

Matériel requis : vos crayons de couleur.

 

Venez découvrir la technique du dessin « mandalas » qui apportent détente et support à la méditation. Cet outil à la portée de tous à la propriété de vous recentrer et de vous harmoniser tout en stimulant votre créativité.

 

Écriture

Conçu et animé par Diane Lambin

Matériel requis : crayon et/ou stylo, cahier ou cartable avec feuilles détachables, 8,5 x 11.

 

L’éveil de la sensibilité et le déploiement de l’imaginaire sont les alliés de l’écriture. Les jeux, exercices variés et consignes permettent au groupe de se familiariser avec les éléments qui composent un récit. Nous explorons la nouvelle brève, les petites intrigues romantiques ou policières… la poésie et le surréalisme. La lecture des textes ajoute au plaisir et enrichit l’expérience littéraire. L’ambiance de l’atelier est empreinte d’humour et d’humanisme.

 

Auteure et peintre, détentrice d’un baccalauréat en beaux-arts de l’Université Concordia, Diane conçoit et anime des ateliers pour adultes depuis bientôt 15 ans.

 

Théâtre

 

Réalisez votre rêve et laissez-vous surprendre par la pratique d’un art vivant !

 

  • Apprivoisez le théâtre en commençant par un réchauffement physique et vocal.
  • Apprenez à utiliser les outils de l’acteur.
  • Apprenez des techniques de jeu dans l’espace.
  • Participez à la création de personnages et de dialogues.
  • Faites des exercices de vire langues ainsi que de la lecture vivante.

 

Apprendre une autre langue

 

ESPAGNOL tous les niveaux / M. Mosquera

 

Espagnol « débutant »

 

Ce cours est une introduction à la langue espagnole. Il s’adresse aux personnes qui n’ont jamais appris cette langue. Ce cours est basé sur la grammaire, le vocabulaire, la prononciation et la compréhension.

Livre nécessaire: Pensar y Aprender 1 

 

Espagnol « débutant niveau 4 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant 1, 2 et 3 » ou qui ont des connaissances en espagnol. Ce cours est basé sur la grammaire, le vocabulaire, la prononciation et la compréhension.

Livre nécessaire: Pensar y Aprender 1

 

 Espagnol « intermédiaire niveau 3 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant 1, 2, 3 et 4 et intermédiaire 1 et 2 » ou qui ont déjà une base en espagnol. Ce cours offre des notions grammaticales pertinentes à ce niveau et du vocabulaire. On y fait aussi des exercices de prononciation, de compréhension et d’écriture.

Livre : Pensar y Aprender 2

 

Espagnol « avancé niveau 2 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours : débutant, intermédiaire et avancé 1 ou qui ont des connaissances en espagnol. Il est basé sur la grammaire, la prononciation, le vocabulaire et la compréhension.

Livre : Pensar y Aprender 3

 

Espagnol « grammaire et conversation niveau 3 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours : débutant, intermédiaire et avancé 1 et 2 ou qui ont des connaissances avancées d’espagnol. Il offre des notions grammaticales plus avancées et un développement des compétences orales et écrites.

Livre : Pensar y Aprender 3

 

ESPAGNOL niveaux intermédiaire et avancé / E. Cuellar

 

Espagnol « intermédiaire niveau 4C »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant » et « intermédiaires 1, 2, 3 et 4B »

Livre: Español en Marcha 3

 

Espagnol « avancé niveau 1 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant » et « intermédiaire »

Livre : Español en Marcha 4

 

Espagnol « avancé niveau 2 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant », « intermédiaire » et «avancé 1 »

Livre : Vitamina C1

 

ANGLAIS

 

Anglais « niveau 1 »

 

Ce cours est conçu pour les personnes qui ne parlent pas l’anglais. Il s’agit d’un cours pour les débutants dans lequel vous apprendrez une grammaire de base et que vous ferez des exercices d’écoute et un peu de conversation.

 

NB Vous aurez à débourser entre 10$ et 15$ pour le matériel pédagogique.

  

Anglais « niveau 2 »

 

Ce cours est conçu pour les personnes qui connaissent la langue anglaise, mais qui ont encore de la difficulté à avoir une conversation. Durant le cours, nous ferons de la grammaire, du vocabulaire, de la conversation et des exercices d’écoute. Ce cours s’adresse surtout aux élèves de niveau intermédiaire.

 

NB Vous aurez à débourser entre 10$ et 15$ pour le matériel pédagogique.

 

Anglais « niveau 3 »

Ce cours est conçu pour les personnes de niveau avancé qui parlent déjà l’anglais et qui veulent améliorer ou conserver leurs acquis en s’exerçant à parler cette langue. Il s’agit d’un cours dont la moitié sera basé sur la grammaire écrite et l’autre moitié sur la conversation et des exercices d’écoute.

 

ITALIEN pour tous les niveaux/ E. Gallo

 

Italien « débutant »

 

Ce cours s’adresse aux personnes qui n’ont jamais suivis de cours d’italien et qui désire faire l’apprentissage de la communication orale de base en italien. À la fin du cours, vous serez en mesure de vous présenter, de poser des questions simples et de vous faire comprendre en langue italienne

 

Italien « débutant avancé »

 

Ce cours est la suite du cours d’italien débutant et il est destiné aux personnes qui désirent faire l’apprentissage des structures grammaticales de base et parfaire leur prononciation à travers des exercices de dialogues sur des sujets plus vastes, tels que la famille, le travail, les hobbies, etc.… tout en étant amené à se sensibiliser à la culture italienne.

 

Italien « intermédiaire avancé »

 

Ce cours s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un cours de débutant avancé. Vous pourrez apprendre des règles de grammaire plus avancées et discuter  sur des sujets variés tel que l’art, la littérature, l’écologie ainsi que la culture italienne contemporaine.

 

Italien « conversation »

 

Ce cours est destiné aux personnes qui possèdent un niveau avancé d’italien parlé et écrit.

Conversations libres sur un thème choisi sur des sujets différents à chaque séance et pouvant porter sur des domaines variés tel que la culture, les arts, la politique, l’histoire, la philosophie etc.

 

Photos

 

Informatique et technologies

 

Nos ateliers sont des solutions pour vous rendre autonome et indépendant très rapidement, que ce soit sur un téléphone cellulaire, une tablette ou un ordinateur.

Qu’il s’agisse de s’informer, de communiquer, d’organiser, de gérer vos fichiers ou vos photo, comprendre le fonctionnement des réseaux sociaux ou utiliser les logiciels bureautiques, voilà une bonne façon de parfaire vos connaissances et de resté branché !

 

L’approche pédagogique active proposée par Johanne Morin est basée sur l’échange et des exercices pratiques stimulants. Les cours de groupes favorisent l’interaction, le partage et la création de liens sociaux.

 

Pour la programmation détaillée des sujets qui seront abordés dans les cours d’informatique, vous pouvez consulter notre site web au www.loisirslarelance.org  sous la rubrique programmation ou vous procurer celle-ci en version papier à notre bureau.

 

Palet – Pétanque – Curling

 

Palet


Se joue en équipe de deux ou individuellement. Il y a deux équipes qui s’affrontent sur un des trois terrains intérieurs et le matériel est fourni sur place. Le choix des équipes se fait par tirage au sort et vous êtes tous les bienvenus.

 

Pétanque

Matériel requis : vos boules de pétanque

 

La pétanque est un jeu simple qui favorise la concentration et la dextérité. Vous jouez sur un terrain intérieur et vous devez apporter vos propres boules. Les capitaines et les équipes changent à chaque semaine et l’ambiance est très amicale.

 

Curling

 

Toutes les parties se déroulent au Club de curling Laval-sur-le-La

 

Danse en Ligne

 

Danse A.P.D.E.L par (Association Professionnelle de Danse En Ligne)

 

Cours de danse en ligne pour chaque niveau et accessible à tous !

 

La danse est avant tout un art, une activité pour se détendre ou se mettre en forme. Alors n’hésitez pas à relever le défi et venez nous rencontrer pour vous inscrire, on vous y attend !

 

Pour plus d’informations, consultez notre site WEB : diankadanse.e-monsite.com

 

Unidanse

 

Chorégraphies de danses en ligne sur des musiques aux styles variés pour ceux et celles qui maîtrisent déjà ce style de danse.

 

Chorale

 

Chœur de La Relance – Chorale à 4 voix

 

Le chœur de la Relance est un groupe dynamique composé d’une cinquantaine de personnes qui se réunissent tous les vendredis de 13h à 15h30. Le répertoire proposé est très diversifié et l’ambiance est animée. Notez que pour s’inscrire, il n’est pas nécessaire de connaître la musique mais il est essentiel de chanter juste.

C’est avec plaisir que nous donnons des concerts dans les résidences pour personnes âgées au Temps des Fêtes et au printemps. Bienvenue à toutes et à tous !

 

Pour informations :  Louise Joly 514-334-4482

  

Bridge – Jeux de société – Cartes

 

Jouer au Bridge

Bridge débutant – Bridge dirigé – Bridge duplicata

 

Vous avez envie d’un loisir stimulant ? Le bridge est un jeu captivant et rempli de défis qui fait appel au jugement et à l’intelligence.  Ce jeu est pratiqué par 60 millions d’adeptes dans plus de 120 pays autour du monde.

 

Le bridge est un sport pour l’esprit auquel on joue pour le plaisir et qui contribue à une vie sociale active. C’est le jeu de stratégie par excellence pour conserver vos sens et votre mémoire en éveil.

 

Soyez assurés que vous recevrez un enseignement de qualité qui correspond aux normes nord-américaines de bridge.

 

 

Scrabble duplicate

Matériel requis: votre jeu de Scrabble.

 

Au Scrabble duplicate, comme au Scrabble classique, il faut former des mots entrecroisés sur une grille. En formule duplicate, chaque joueur dispose des mêmes lettres et de la même grille. À La Relance, vous jouez pour vous amuser et c’est vous qui compilez vos points. Vous êtes en compétition avec vous-même. Il s’agit d’un passe-temps agréable, dans un environnement convivial, qui vous permet de stimuler vos capacités intellectuelles et votre mémoire, de vous faire de nouveaux amis et d’apprendre de nouveaux mots.

 

 Jouer aux cartes

 

Le 500 est le jeu privilégié, mais si le groupe le désire, d’autres types de jeux sont acceptés.

Tables à cartes individuelles.

 

 

« Petit montage photo pour combler l’espace car la page suivante doit rester indépendante. »

 

CONFÉRENCES

 SÉRIES DE COURS et DIAPORAMAS

SUR UNE VARIÉTÉ DE SUJETS INTÉRESSANTS ET VARIÉS

 Lundis Intello  

 

Les lundis avant-midi ou après-midi, nous vous offrons des séries de cours abordant une variété de sujets qui vous seront présentés par des conférenciers chevronnés et provenant de tous les domaines.

Diaporamas « Présentations en images »

Par le biais de présentations audiovisuelles, les sujets qui vous seront offerts peuvent traiter de villes importantes, de pays à découvrir, d’art ethnique ou d’histoires d’époque. Laissez-vous transporter en images par des présentateurs qui maîtrisent bien leur sujet.

Jeudis Musique

Série de cours ou conférences présentés les jeudis avant-midi, destinés aux amoureux de la musique et des grands compositeurs de toutes les époques.

 

Jeudis Savoir et Bien-être

 

Série de conférences présentées les jeudis après-midi ayant pour sujet la santé, les nouvelles découvertes ou l’art de vivre sous toutes ses facettes.

 

Histoire de l’art

 

Série de cours présentés sur la vie et la carrière d’artistes renommés, dont vous pourrez également comprendre le processus de création et leur démarche artistique.

 

Pour la programmation détaillée et la description des sujets qui seront abordés chaque session, vous pouvez consulter notre site web :

http://loisirs-la-relance.org/activites/toutes-nos-conferences-a-venir

 

Une version papier est également disponible à notre bureau.