Chers(es) membres, prenez note que le passeport vaccinal virtuel ou papier sera exigé à l'entrée de votre activité. Veuillez l'avoir en main à votre arrivée s'il vous plaît. Bonne journée! ||

Description des cours

Voici la liste des cours pour la session d’automne 2021

HISTOIRE DE L’ART

Conférencière : Maryse Chevrette

Les mardis À 10 h OU  13 h 15.

3 cours 36$

14 septembre : H2O, Eau, Oh, les mystères de l’eau!

Visage translucide du paysage, l’eau séduit et fascine. De la représentation réaliste aux propositions fascinantes des jeunes artistes écologistes, nous voyageons en eaux limpides, colorées, troubles ou symboliques. Il s’agit toujours de l’eau vive du regard des artistes.

21 septembre : Le tableau dans le tableau

Quand la peinture se prend pour sujet, elle se transforme en allégorie, évoque les peintres légendaires, nous raconte l’atelier, et nous donne à voir le tableau dans le tableau. La peinture se prend à son propre piège de miroir inversé, brisé, éclaté. Nous enquêtons sur cette fascinante mise en abîme.

28 septembre :   Le livre livre ses secrets

Réservé aux élites, le livre reste longtemps inaccessible à la majorité. Du livre d’argile au livre virtuel, l’artiste est fasciné par ses pouvoirs multiples. Lieu du rêve, de l’espoir, plaisir solitaire ou outil du savoir, le récit du livre est abondant. Et que dire du livre dans les mains des femmes?

 

DIAPORAMAS AUTOMNE 2021

LES MARDIS À 13 h 15

5 octobre : Nouvelle-Zélande : Ile du sud (Alain Bouchard)

C’est la plus grande des deux îles, la moins peuplée aussi. On y escalade les glaciers, on y explore les fjords majestueux. Paradis des randonneurs, c’est la destination nature par excellence. On s’étourdit dans un jet-boat qui file à vive allure entre les parois d’un canyon étroit, ou on déguste tranquillement un excellent sauvignon blanc qui appuie la renommée des vignobles néo-zélandais. À la tombée du jour, on y observe le très rare albatros royal et les pingouins bleus arrivant d’une journée de pêche. Tristement célèbre pour les tremblements de terre qui l’ont détruite en partie, Christchurch se relève lentement grâce à sa créativité et à son audace. L’île du Sud, c’est la vie rurale dans un écrin magnifiquement protégé.

12 octobre : Pays du soleil levant, 2e partie (Marc Laberge)

Un voyage au Japon, c’est un plongeon dans un éclectisme époustouflant : le dire en quelques mots et en vrac, cela passe par mégapoles électriques, jardins zen, high tech échevelé, volcans, océan, montagnes, cerisiers, forêts, mode débridée, espaces bouddhistes paisibles, traditions, conventions, geishas, arts martiaux, origami, shinkansen (trains grande vitesse), sushi, karaoké, mangas, politesse exquise, ponctualité infaillible, propreté irréprochable… En un mot comme en cent : tout un monde à découvrir.

19 octobre : Maisons imaginatives de Los Angeles (David Hanna)

Maisons exotiques : Los Angeles dispose d’un climat doux, trop d’argent et beaucoup d’architectes très créatifs. Le résultat est une quantité incroyable de maisons luxueuses qui vont de l’exotique au bizarre. Venez voir; vous allez osciller entre l’émerveillement et le rire.

26 octobre : Fabuleuse Toscane (Jennifer Doré Dallas)

La Toscane est une région d’Italie que Jennifer, auteure du guide Ulysse “Explorez Florence et la Toscane”, affectionne particulièrement. De la gastronomie exceptionnelle aux paysages campagnards dignes de cartes postales, on trouve de tout pour plaire dans le Chianti et les environs. Passez de Sienne à Florence jusqu’aux petits villages méconnus de la Maremme pour découvrir ses coups de cœur de la belle Italia.

2 novembre : Le Sud-est américain (Alain Benoit)

Le Sud-Est américain (toutes les côtes de la Floride, de l’Alabama, du Mississipi ainsi que la Nouvelle-Orléans et un retour par le Tennessee)

9 novembre : L’Andalousie magique  (Vincent Arseneau)

Parmi les régions de l’Espagne, l’Andalousie se distingue par sa géographie, son histoire, sa culture et son architecture millénaire. Cette conférence nous plonge dans l’Andalousie profonde, celle de l’occupation arabe au VIIIe siècle, de l’arrivée des Chrétiens et de l’unification espagnole. Nous verrons les sites d’intérêt et les musées de Grenade, Cordoue, Séville, Cadix et de Malagà. Un voyage magique à la rencontre des mondes musulman et chrétien.

23 novembre : La Corse…Ile de Beauté (Richard Fournier)

La Corse, quatrième île méditerranéenne de par sa superficie, offrant un relief où montagnes, baies et plages sont des plus époustouflantes qui abritent villes et villages.

HISTOIRE DE LA MUSIQUE (Claire Villeneuve)

Les jeudis de 9 h 30 à 12 h, du 16 septembre au 4 novembre 2021

Un aperçu de la musique québécoise par le folklore, les chansonniers (Vigneault, Ferland et autres) les principaux compositeurs (Calixa lavallée, Claude Champagne, Rodolphe et André Mathieu et autres, et finalement, nos interprètes qui sont souvent appelés à travers le monde (notamment Angèle Dubeau, Marc-André Hamelin, Louis Lortie, Stéphane Tétreault, Charles-Richard Hamelin et plusieurs autres.)

Activités physiques

 

Mise en forme – Technique Jean Lamoureux

Matériel requis : tapis d’exercice, une grande serviette, élastique, poids de 1 à 2 livres, espadrilles, bouteille d’eau.

Le cours débute par une période de réchauffement musculaire et articulaire afin de permettre à votre corps de se préparer à l’effort. Ensuite, on poursuit avec 30 minutes d’exercices cardiovasculaires suivies d’une série d’exercices de raffermissement du tonus musculaire. Le cours se termine par une période d’étirements, de relaxation et de retour au calme.

 

Étirements – Technique Jean Lamoureux

Matériel requis : tapis d’exercice, une grande serviette, élastique, espadrilles, bouteille d’eau.

Le cours débute par une période de réchauffement musculaire et articulaire suivie par une série d’exercices d’étirement de toutes les parties du corps et d’une petite période d’exercices cardiovasculaires. Le cours se termine par des étirements au tapis suivis par une période de relaxation et de détente respiratoire.

 

Pilates

Matériel requis : tapis d’exercice, serviette, blocs de yoga si possible, une bouteille d’eau.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.  En plus d’améliorer votre alignement corporel, ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer vos muscles stabilisateurs profonds.

 

Zumba Gold

Matériel requis : espadrilles, une serviette et une bouteille d’eau.

 

Au rythme d’une musique latine entraînante, vous ferez l’apprentissage de chorégraphies simples, dans le but de favoriser votre endurance cardiovasculaire et le maintien de votre masse musculaire tout en améliorant vos facultés d’équilibre, de coordination et de souplesse.

 

Zumba « Toning »

Matériel requis : espadrilles, une serviette, une bouteille d’eau (les poids sont fournis).

 

Même base que le Zumba Gold traditionnel, mais avec le défi d’ajouter de la résistance à l’aide de poids légers (Toning Sticks) qui permettent de développer les muscles que nous utilisons dans la vie quotidienne.

 

Yoga Danse

Matériel requis : tapis d’exercice, une serviette et une bouteille d’eau.

 

Le Yoga Danse est inspiré par le « yoga vinyasa ». Ce cours est une fusion entre des mouvements de danse et de yoga, sur une musique marquant le rythme. Venez découvrir les principes du yoga par une approche ludique et féminine.

 

Cardio-Zen

Matériel requis : tapis de yoga, grande serviette et une bouteille d’eau.

 

Ce cours est spécialement conçu pour les femmes. Il vous permettra d’explorer votre moi intérieur dans une ambiance dynamisante. Le cours se divise en 3 parties soit 1 segment cardiovasculaire inspiré de la danse orientale et des mouvements de base du fitness, 1 segment étirement et mouvement de yoga et pour terminer, une période de méditation thématique au sol.

 

Groove Danse

Matériel requis : serviette et bouteille d’eau.

 

Groove est une expérience unique de danse en groupe, dynamique, interactive et sans chorégraphie imposée. Sur des musiques des années 50 à aujourd’hui, voici une nouvelle façon de se garder en forme et de libérer votre esprit. Aucun équipement ni expérience requise, qu’importe votre âge, votre poids et votre forme physique, vous avez seulement un ou deux pas de base à apprendre et vous danser comme vous le voulez. VENEZ GROOVER AVEC NOUS !

 

Progrès musculaire (intensité modéré)

Matériel requis : haltères de 1 ou 2 livres, élastique avec poignées adaptées à votre force (les jaunes sont les plus souples), serviette et bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Ce cours s’adresse aux aînés qui désirent une formule d’activités physiques modérée dans le but de préserver ou de retrouver un meilleur tonus musculaire.

Le programme comporte les 4 étapes suivantes : réchauffement avec musique, exercices avec poids, exercices de résistance avec des élastiques et une période de relaxation.

 

 

Viactive (intensité modéré)

Matériel requis : haltères de 1 ou 2 livres, élastique avec poignées adaptées à votre force (les jaunes sont les plus souples), ballon de grosseur moyenne, bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Ce programme d’activités physiques conçu par Kino Québec est d’intensité modérée.

Il consiste en une série de mouvements dynamiques et sécuritaires qui stimulent le système cardiovasculaire et musculaire tout en développant l’équilibre et la flexibilité. Les séances sont suivies par une période de relaxation.

 

Exercice adaptés (intensité modéré)

Matériel requis : Vêtements confortables, espadrilles, bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Les exercices adaptés s’adressent à toute personne désirant faire une mise en forme à son rythme.

Les cours sont prodigués par une thérapeute en réadaptation physique et compte un nombre de participants limité permettant d’adapter l’intensité des exercices selon les conditions de chacun.

Toujours dans une ambiance festive, ces séances vous permettront de mieux connaître votre corps, vos capacités et vos limites tout en améliorant votre condition physique.

 

Exercices en piscine

 

Aquaforme (exercices en eau peu profonde / moniteurs certifiés)

Matériel requis : bonnet de bain, grande serviette, sandales, bouteille d’eau et cadenas.

 

Piscine Val-des-Arbres :                   1555, boul. St-Martin Est, Laval

Résidence des Écores :                     1800, boul. Cartier Est, Laval

Centre du Sablon :                              755, Chemin du Sablon, Laval                                  

 

Aquajogging (exercices en eau profonde /  moniteurs certifiés)

Matériel requis : grande serviette, sandales, bouteille d’eau et cadenas.

 

Piscine Val-des-Arbres :                   1555, boul. St-Martin Est, Laval

 

Ces cours sont réservés exclusivement aux membres de La Relance

 

 

Mieux-être et spiritualité

 

Mouvements corporels conscients

Matériel requis : tapis d’exercice, une grande serviette. Se pratique majoritairement couché au sol.

 

Ce concept vous permet de relâcher les tensions, d’assouplir vos muscles, de prendre conscience de votre respiration et de vos mouvements tout en respectant le rythme de votre corps. Certains exercices sont faits avec des balles, des bâtons souples et des coussins de différentes grosseurs qui ont pour fonction de masser la partie du corps avec laquelle ils sont en contact et de favoriser un allongement des muscles contractés ou raccourcis. Chaque cours inclut une partie théorique, pratique et des échanges interactifs.

 

Méditation

Matériel requis à l’occasion : cahier de notes non ligné.

 

Venez explorer cet outil de bien-être, de connaissance de soi et de transformation qui apporte de multiples bienfaits tant au niveau de la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Vous aborderez différents aspects relatifs à la méditation tels que sa nature, ses bienfaits, la pratique, les questions courantes et les facteurs aidant à son intégration quotidienne. Vous explorerez principalement deux techniques de méditation, soit la pleine conscience et la méditation Jyoti (lumière intérieure). Chaque cours inclut une partie théorique, pratique, d’exercices variés et d’échanges interactifs. La durée des périodes de méditation varie entre 5 et 20 minutes selon les exercices proposés.

 

Pleine conscience 1

Matériel requis occasionnellement : tapis d’exercice, une grande serviette.

 

Les ateliers de la Pleine conscience introduisent à une pratique inspirée de techniques scientifiquement validées, provenant à la fois des traditions orientale et occidentale. Les méditations variées (relaxation-méditation assise, marchée etc.) ramènent au moment présent afin d’améliorer son bien-être en général. Les principes de base encouragent le développement d’un état de conscience d’acceptation de la vie telle qu’elle est. Les activités enseignées s’intègrent facilement dans les activités quotidiennes. Selon plusieurs études, les bienfaits de cette pratique sont multiples aux niveaux physique, émotif, psychologique, spirituel et sont accessibles à tous.

 

NB Il est suggéré de faire l’achat des Cahiers du Méditant 1 et 2 vendus par votre animatrice au coût de 10$ chacun.

 

Mandala “Une rencontre avec soi”

Venez découvrir la technique du dessin “mandala” qui apporte détente et support à la méditation. Cet outil à la portée de tous possède la propriété de vous recentrer et de vous harmoniser tout en stimulant la créativité.

Matériel requis: crayons de couleur.

 

Qi Gong

Matériel requis : souliers souples, une tenue confortable et une bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Le Qi Gong issu de la médecine traditionnelle chinoise, est une gymnastique énergétique et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et de concentration.

Sa pratique régulière augmente la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures. De plus, il favorise le maintien d’une bonne santé, l’augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi, le développement de dons de guérison et d’auto guérison. C’est également un excellent moyen de gérer son stress.

 

Mentastics

Matériel requis : souliers souples, une tenue confortable et une bouteille d’eau. Se pratique debout ou sur chaise.

 

Les fondements de la pratique des Mentastics sont pratiquement les mêmes que ceux du Qi Gong; toutefois, les mouvements s’inscrivent dans un balancement, bercement et vibrations segmentaires tout aussi agréable à pratiquer.

 

Lorsqu’il y a tension, raideurs ou douleurs, c’est qu’il y a de la congestion ou une stagnation des liquides circulants; l’épuisement du système nerveux fait aussi partie de l’équation.

Imaginez les différents tissus de votre corps ayant l’opportunité de se détendre et de s’ajuster tout naturellement… quel beau cadeau à se faire !

 

Tai-Chi Quan

Matériel requis : tapis de détente, petit coussin, pantoufles souples ou souliers, pantalon qui ne compresse pas l’abdomen et une bouteille d’eau.

 

Le Tai-Chi est une discipline chinoise qui permet de développer la coordination, la concentration ainsi que l’équilibre physique et mental. Vous ressentirez également les bienfaits d’une meilleure oxygénation de tout le corps par la respiration profonde qui accompagne les mouvements. Le segment détente peut se faire au sol ou assis sur une chaise.

Niveau 1: Niveau débutant pour l’apprentissage des 11 exercices de base.

Niveau 2 : Respiration dans les 11 exercices de base et apprentissage de la méditation en mouvement.

Niveau 3 : Apprentissage de la première partie des 24 pas.

Niveau 4 : Apprentissage de la deuxième partie des 24 pas.

Niveau 5 : Révision des 24 pas et apprentissage de la première section des 108 pas.

Niveau 6 : Apprentissage de la 2e section des 108 pas.

Niveau 7 : Apprentissage de la 3e section des 108 pas.

Niveau 8 : Grande chorégraphie des 108 pas.

 

Yoga sur chaise

Aucun matériel requis.

 

Le yoga sur chaise est un yoga adapté permettant à tous de le pratiquer en sécurité et en douceur. Il convient aussi à ceux qui ont une mobilité réduite ou certaines limitations physiques.

 

Vous explorerez les principes de base du yoga classique, les étirements, les postures, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation.

 

Yoga facial

 

Le yoga facial est une technique unique et naturelle d’exercices faciaux qui vous apprendra comment rendre votre visage plus radieux et lumineux. Le yoga facial consiste à faire des exercices de résistance pour les muscles afin de les raffermir et les tonifier pour réduire les rides et l’affaissement de la peau. Les bienfaits du yoga facial sont nombreux autant physiquement que mentalement.

 

Yoga-Zen

Matériel requis : tapis de yoga, grande serviette, vêtements extensibles, chaussettes ou bas faciles à enlever.

 

Ces cours sont centrés sur des exercices physiques visant à rectifier les problèmes corporels, de dos et de posture. On y apprend à faire des mouvements partant du centre de gravité du corps, qui rétablissent l’équilibre naturel et favorisent le bon placement des vertèbres, améliorant la santé du dos et des organes. Chaque posture fait travailler tout le corps, permettant aux muscles de s’étirer et de se renforcer de façon naturelle, tout en cultivant notre senti global du corps. Un espace est alors créé entre les vertèbres et les articulations, libérant les entassements et améliorant la mobilité. Ce travail global entraîne une meilleure circulation de l’énergie dans le corps et les méridiens, apaise le système nerveux et procure un bien-être physique et intérieur. La respiration se développe et s’approfondit naturellement en s’intégrant au travail corporel.

 

Chaque cours débute par une période de questions, suivie d’une exploration en détail d’une posture particulière, où chacun est amené à découvrir par le senti la bonne manière de la travailler. Durant les exercices, la professeure vérifie et corrige votre posture au besoin.

Arts – Écriture – Théâtre

 

Aquarelle débutant/initié

 

Ce cours est offert aux personnes de niveaux différents.  Des amoureux d’aquarelle, qu’ils soient débutants et plus expérimentés, se rencontrent le mercredi pour explorer ou poursuivre leur connaissance de cette technique.  Profitez d’un enseignement basé sur la passion, la créativité et le plaisir de jouer avec les couleurs et l’eau.  Des techniques de bases et plus complexes sont proposées au fur et à mesure des 12 semaines selon les besoins du groupe.
 
Pré requis: être curieux et avoir envie d’expérimenter ce médium complexe et magique. 
 
Nécessaire pour le cours: SVP attendez avant de faire des achats.  Que vous possédiez ou non du matériel pour l’aquarelle, la professeure pourra vous guider dans vos choix d’achats de base pour cette formation. Elle communiquera avec vous suivant votre inscription.

 

Aquarelle intermédiaire/avancé

Rapide d’exécution, ce médium allie la transparence du papier, la fluidité de l’eau et la puissance des pigments.

Les pigments modernes résistent à la lumière et l’aquarelle peut durer des  siècles. Qu’on parle de lavis, glacis, mouillé sur mouillé ou sur sec, ce sont des  techniques qui, une fois maîtrisées, permettent à l’artiste de se laisser transporter par la beauté de ce médium. Chaque semaine un sujet est proposé et une sélection de possibilités est offerte pour permettre à l’étudiant de s’exprimer selon son niveau et  de créer plusieurs œuvres originales à chaque session.

Aperçu du matériel requis pour les ateliers d’aquarelle

 

Palette, support de bois ou coroplast 14 ” x 16 “, pinceaux divers, spatule, pigments aquarelle de qualité, papier pressé à froid 100% coton, rouleau de papier-cache, essuie-tout, crayon HB, gomme à effacer et règle de 12 pouces et un contenant de plastique pour l’eau. Il n’est pas nécessaire de tout acheter pour le premier cours. Vous pourrez préciser avec votre professeur ce dont vous aurez besoin selon le projet choisi.

 

Vitrail (Tous les niveaux)

Matériel requis : à déterminer avec le professeur selon votre niveau et le projet choisi. Matériel payable au professeur (aucun frais si vous apportez votre matériel ou équipement).

 

Débutant :                 Projet plat 10 x 16 pouces – matériel 50 $

Intermédiaire :          Abat-jour grandeur moyenne – matériel 50 $

Avancé :                     Projet à déterminer avant le cours (soit un abat-jour ou un projet plat).

 

Peinture à l’huile

Les cours s’adressent aux élèves de tous les niveaux sous forme d’ateliers supervisés. Chacun évolue à son rythme selon son niveau actuel.

 

Matériel requis pour la peinture à l’huile :

 

Chevalet de table

Matériel que vous possédez déjà

Une toile blanche ou une toile déjà commencée

Pour les débutants, la liste du matériel requis vous sera remise au 1er cours

Frais supplémentaires de 10 $ pour l’achat d’un cahier d’exercices

 

Art du papier

Matériel requis à déterminer avec l’animatrice.

 

Vous voulez vous amuser en apprenant à faire de jolies choses avec du papier, alors ce cours est fait pour vous. C’est une véritable thérapie créative. Vous apprendrez à y faire du papier design, des cartes de souhaits, des signets, des étiquettes, des objets en 3D, etc…

Pas besoin de savoir dessiner, vous n’avez qu’à laisser votre créativité s’exprimer.

 

NB Prévoir des coûts supplémentaires selon le matériel nécessaire pour la réalisation de vos petits chefs-d’œuvre.

 

Mandala « Une rencontre avec soi »

Matériel requis : vos crayons de couleur.

 

Venez découvrir la technique du dessin « mandalas » qui apportent détente et support à la méditation. Cet outil à la portée de tous à la propriété de vous recentrer et de vous harmoniser tout en stimulant votre créativité.

 

Écriture

Conçu et animé par Diane Lambin

Matériel requis : crayon et/ou stylo, cahier ou cartable avec feuilles détachables, 8,5 x 11.

 

L’éveil de la sensibilité et le déploiement de l’imaginaire sont les alliés de l’écriture. Les jeux, exercices variés et consignes permettent au groupe de se familiariser avec les éléments qui composent un récit. Nous explorons la nouvelle brève, les petites intrigues romantiques ou policières… la poésie et le surréalisme. La lecture des textes ajoute au plaisir et enrichit l’expérience littéraire. L’ambiance de l’atelier est empreinte d’humour et d’humanisme.

 

Auteure et peintre, détentrice d’un baccalauréat en beaux-arts de l’Université Concordia, Diane conçoit et anime des ateliers pour adultes depuis bientôt 15 ans.

 

Théâtre

 

Réalisez votre rêve et laissez-vous surprendre par la pratique d’un art vivant !

 

  • Apprivoisez le théâtre en commençant par un réchauffement physique et vocal.
  • Apprenez à utiliser les outils de l’acteur.
  • Apprenez des techniques de jeu dans l’espace.
  • Participez à la création de personnages et de dialogues.
  • Faites des exercices de vire langues ainsi que de la lecture vivante.

 

Apprendre une autre langue

 

ESPAGNOL tous les niveaux / M. Mosquera

 

Espagnol « débutant »

 

Ce cours est une introduction à la langue espagnole. Il s’adresse aux personnes qui n’ont jamais appris cette langue. Ce cours est basé sur la grammaire, le vocabulaire, la prononciation et la compréhension.

Livre nécessaire: Pensar y Aprender 1 

 

Espagnol « débutant niveau 4 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant 1, 2 et 3 » ou qui ont des connaissances en espagnol. Ce cours est basé sur la grammaire, le vocabulaire, la prononciation et la compréhension.

Livre nécessaire: Pensar y Aprender 1

 

 Espagnol « intermédiaire niveau 3 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant 1, 2, 3 et 4 et intermédiaire 1 et 2 » ou qui ont déjà une base en espagnol. Ce cours offre des notions grammaticales pertinentes à ce niveau et du vocabulaire. On y fait aussi des exercices de prononciation, de compréhension et d’écriture.

Livre : Pensar y Aprender 2

 

Espagnol « avancé niveau 2 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours : débutant, intermédiaire et avancé 1 ou qui ont des connaissances en espagnol. Il est basé sur la grammaire, la prononciation, le vocabulaire et la compréhension.

Livre : Pensar y Aprender 3

 

Espagnol « grammaire et conversation niveau 3 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours : débutant, intermédiaire et avancé 1 et 2 ou qui ont des connaissances avancées d’espagnol. Il offre des notions grammaticales plus avancées et un développement des compétences orales et écrites.

Livre : Pensar y Aprender 3

 

ESPAGNOL niveaux intermédiaire et avancé / E. Cuellar

 

Espagnol « intermédiaire niveau 4C »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant » et « intermédiaires 1, 2, 3 et 4B »

Livre: Español en Marcha 3

 

Espagnol « avancé niveau 1 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant » et « intermédiaire »

Livre : Español en Marcha 4

 

Espagnol « avancé niveau 2 »

 

Destiné aux personnes qui ont suivi les cours « débutant », « intermédiaire » et «avancé 1 »

Livre : Vitamina C1

 

ANGLAIS

Débutant 1

Vous rêvez de parler Anglais  mais vous ne savez toujours pas    “PAR OÙ COMMENCER”? La solution …. vous joindre  au groupe du  lundi  après-midi. Les notions  de base ,vocabulaire , expressions ,  vous seront présentés  sous forme de jeux, lectures, écoutes  et  échanges   le tout adapté à votre niveau bien entendu. Ainsi ,  vous constaterez combien il est facile  , possible  et amusant de  travailler avec des gens qui ont le même intérêt…et vous serez fiers de  vos progrès.

Débutant 2
Ce cours s’adresse à des gens qui se débrouillent relativement bien dans la compréhension de la langue.  Cependant, un besoin de réviser vos connaissances acquises et l’ajout de notions indispensables à une meilleure maîtrise de la langue s’imposent. Voici donc le programme adapté pour répondre à ces besoins offert les mercredis avant-midi. Tout sera mis en place pour améliorer votre écoute, vos lectures et vos échanges. Vous partagerez vos progrès avec des gens qui ont exactement les mêmes intérêts,  les mêmes buts…  et vous deviendrez beaucoup plus sûrs de vous lorsque vous serez mis en situation de parler anglais   en voyage, aux douanes, au restaurant, à l’hôtel,  etc…  Et moi j’aurai le plaisir de vous soutenir  dans cette démarche.
Au plaisir de vous rencontrer ! Ginette st-amour 

ITALIEN pour tous les niveaux/ E. Gallo

 

Italien « débutant »

 

Ce cours s’adresse aux personnes qui n’ont jamais suivi de cours d’italien et qui désirent faire l’apprentissage de la communication orale de base en italien. À la fin du cours, vous serez en mesure de vous présenter, de poser des questions simples et de vous faire comprendre en langue italienne

 

Italien « débutant avancé »

 

Ce cours est la suite du cours d’italien débutant et il est destiné aux personnes qui désirent faire l’apprentissage des structures grammaticales de base et parfaire leur prononciation à travers des exercices de dialogue sur des sujets plus vastes, tels que la famille, le travail, les hobbies, etc.… tout en étant amené à se sensibiliser à la culture italienne.

 

Italien « intermédiaire avancé »

 

Ce cours s’adresse aux personnes qui ont déjà suivi un cours de débutant avancé. Vous pourrez apprendre des règles de grammaire plus avancées et discuter  sur des sujets variés tels que l’art, la littérature, l’écologie ainsi que la culture italienne contemporaine.

 

Italien « conversation »

 

Ce cours est destiné aux personnes qui possèdent un niveau avancé d’italien parlé et écrit.

Conversations libres sur un thème choisi sur des sujets différents à chaque séance et pouvant porter sur des domaines variés tels que la culture, les arts, la politique, l’histoire, la philosophie etc.

 

Photos

 

Informatique et technologies

 

Nos ateliers sont des solutions pour vous rendre autonome et indépendant très rapidement, que ce soit sur un téléphone cellulaire, une tablette ou un ordinateur.

Qu’il s’agisse de s’informer, de communiquer, d’organiser, de gérer vos fichiers ou vos photo, comprendre le fonctionnement des réseaux sociaux ou utiliser les logiciels bureautiques, voilà une bonne façon de parfaire vos connaissances et de rester branché !

 

L’approche pédagogique active proposée par Johanne Morin est basée sur l’échange et des exercices pratiques stimulants. Les cours de groupes favorisent l’interaction, le partage et la création de liens sociaux.

 

Pour la programmation détaillée des sujets qui seront abordés dans les cours d’informatique, vous pouvez consulter notre site web au www.loisirslarelance.org  sous la rubrique programmation ou vous procurer celle-ci en version papier à notre bureau.

 

Palet – Pétanque – Curling

 

Palet


Se joue en équipe de deux ou individuellement. Il y a deux équipes qui s’affrontent sur un des trois terrains intérieurs et le matériel est fourni sur place. Le choix des équipes se fait par tirage au sort et vous êtes tous les bienvenus.

 

Pétanque

Matériel requis : vos boules de pétanque.

 

La pétanque est un jeu simple qui favorise la concentration et la dextérité. Vous jouez sur un terrain intérieur et vous devez apporter vos propres boules. Les capitaines et les équipes changent à chaque semaine et l’ambiance est très amicale.

 

Curling

 

Toutes les parties se déroulent au Club de curling Laval-sur-le-La

 

Danse en Ligne

 

Danse A.P.D.E.L par (Association Professionnelle de Danse En Ligne)

Assurer une transition en douceur, avec le programme de danse  des dernières années de La Relance. Ensemble, nous repartirons la machine en lui laissant le temps de retrouver sa cadence. De notre domicile au plancher de danse, avec 20 participants ou plus, nous aurons besoin de retrouver nos repères,  notre souffle et notre souplesse  et, Covid oblige, nos distances. 2021 nous donne l’occasion de recommencer à neuf sans oublier les belles danses acquises avant la pause forcée. Ensemble, nous aurons besoin d’y aller progressivement.

Voici le fonctionnement d’un cours de danse :

J’explique les mouvements (figure(s)) que je fais avec les termes de danse et les comptes. Avec moi, après avoir vu et entendu les explications, nous exécuterons la figure et la répèterons au besoin.

Nous apprenons en exécutant et en répétant.

La répétition des figures sollicite la mémoire et facilite l’exécution de la danse, le plaisir est au rendez-vous !

  • Port du masque si obligatoire
  • Pause masque après quelques minutes d’activité (si masque requis)
  • Réchauffement avec danses connues faciles à exécuter pour les participants.
  • Révision de la ou des danses enseignées la semaine ou l’année précédente
  • Enseignement d’une nouvelle chorégraphie
  • Révision

Programme par niveau

Débutant 1 :

  • La base – bouger -danser- compter-mémoriser-s ‘amuser.
  • Apprentissage de danses populaires  courtes et faciles à retenir à l’aide de termes spécifiques à la danse.

Débutant 2 : bouger -danser- compter-mémoriser-s ‘amuser et revenir à la base

  • Avec les notions et les acquis du groupe débutant 1, les danses enseignées solliciteront plus la mémoire, elles incluent plusieurs parties ou une difficulté technique.

 Intermédiaire : bouger -danser- compter-mémoriser-s’ amuser – revenir à la base

  • Les danses de tous les niveaux y sont enseignées
  • Les chorégraphies de niveau intermédiaire enseignées sont plus élaborées  et impliquent des changements de direction  et rythmiques différentes.

Pratique du mardi

Pratiquer en s’amusant, maîtriser la chorégraphie et s’éclater !

Exceptionnellement pour la première pratique, les participants sont invités à faire leur demande spéciale!

Parmi les demandes reçues, nous pratiquerons les danses qui sont déjà à mon répertoire existant. Ceci me permettra de faire connaissance en terrain connu !

Déroulement d’une pratique :

Réchauffement avec une danse connue et facile d’exécution.

Révision des 3 danses minimum enseignées la semaine précédente.

  1. Explications générales, réponse aux questions des élèves
  2. Répétition de la danse sans musique et avec le compte à voix haute
  3. Répétition de la danse avec musique et avec le compte.

Pratique des danses du programme enseignées dans la session ou la saison

Certaines danses exigeront un peu plus de révision, donc, elles seront pratiquées comme une nouvelle danse (point 1 à point 3) avec et sans la musique.

 

Unidanse

 

Chorégraphies de danses en ligne sur des musiques aux styles variés pour ceux et celles qui maîtrisent déjà ce style de danse.

 

Chorale

 

Chœur de La Relance – Chorale à 4 voix

 

Le chœur de la Relance est un groupe dynamique composé d’une cinquantaine de personnes qui se réunissent tous les vendredis de 13h à 15h30. Le répertoire proposé est très diversifié et l’ambiance est animée. Notez que pour s’inscrire, il n’est pas nécessaire de connaître la musique mais il est essentiel de chanter juste.

C’est avec plaisir que nous donnons des concerts dans les résidences pour personnes âgées au Temps des Fêtes et au printemps. Bienvenue à toutes et à tous !

 

 

Bridge – Jeux de société – Cartes

 

Jouer au Bridge

Bridge débutant – Bridge dirigé – Bridge duplicata

 

Vous avez envie d’un loisir stimulant ? Le bridge est un jeu captivant et rempli de défis qui fait appel au jugement et à l’intelligence.  Ce jeu est pratiqué par 60 millions d’adeptes dans plus de 120 pays autour du monde.

 

Le bridge est un sport pour l’esprit auquel on joue pour le plaisir et qui contribue à une vie sociale active. C’est le jeu de stratégie par excellence pour conserver vos sens et votre mémoire en éveil.

 

Soyez assuré que vous recevrez un enseignement de qualité qui correspond aux normes nord-américaines de bridge.

 

 

Scrabble duplicate

Matériel requis: votre jeu de Scrabble.

 

Au Scrabble duplicate, comme au Scrabble classique, il faut former des mots entrecroisés sur une grille. En formule duplicate, chaque joueur dispose des mêmes lettres et de la même grille. À La Relance, vous jouez pour vous amuser et c’est vous qui compilez vos points. Vous êtes en compétition avec vous-même. Il s’agit d’un passe-temps agréable, dans un environnement convivial, qui vous permet de stimuler vos capacités intellectuelles et votre mémoire, de vous faire de nouveaux amis et d’apprendre de nouveaux mots.

 

 Jouer aux cartes

 

Le 500 est le jeu privilégié, mais si le groupe le désire, d’autres types de jeux sont acceptés.

Tables à cartes individuelles.

 

 

 

 

CONFÉRENCES

 SÉRIES DE COURS et DIAPORAMAS

SUR UNE VARIÉTÉ DE SUJETS INTÉRESSANTS ET VARIÉS

 Lundis Intello  

 

Les lundis avant-midi ou après-midi, nous vous offrons des séries de cours abordant une variété de sujets qui vous seront présentés par des conférenciers chevronnés et provenant de tous les domaines.

Diaporamas « Présentations en images »

Par le biais de présentations audiovisuelles, les sujets qui vous seront offerts peuvent traiter de villes importantes, de pays à découvrir, d’art ethnique ou d’histoires d’époque. Laissez-vous transporter en images par des présentateurs qui maîtrisent bien leur sujet.

Jeudis Musique

Série de cours ou conférences présentés les jeudis avant-midi, destinés aux amoureux de la musique et des grands compositeurs de toutes les époques.

 

Jeudis Savoir et Bien-être

 

Série de conférences présentées les jeudis après-midi ayant pour sujet la santé, les nouvelles découvertes ou l’art de vivre sous toutes ses facettes.

 

Histoire de l’art

 

Série de cours présentés sur la vie et la carrière d’artistes renommés, dont vous pourrez également comprendre le processus de création et leur démarche artistique.

 

Pour la programmation détaillée et la description des sujets qui seront abordés chaque session, vous pouvez consulter notre site web :

http://loisirs-la-relance.org/activites/toutes-nos-conferences-a-venir

 

Une version papier est également disponible à notre bureau.